Практическое руководство по защите себя от манипуляций и давления
Двухдневный интенсив для тех, кто стремится установить здоровые отношения с людьми
19:00 (по Киеву)
Интенсив от профессионального психолога
ГРАНИЦЫ
15-16 октября
ЛИЧНЫЕ
Люди садятся на голову постепенно: сначала уступаешь, чтобы не обидеть, потом идешь навстречу проявляя мудрость, а в итоге — тебя учат жить, выплескивая эмоции и не выбирая слов.
И вот ты уже живешь чужую жизнь, жертвуя своими интересами, потому что заднюю давать как-то стыдно уже. Двуличным назовут и будут правы.
Замкнутый… Круг… Ада.
Замкнутый… Круг… Ада.
У нарушения границ много лиц
"Ты слишком серьёзно всё воспринимаешь"
— обесценивание чувств.
— обесценивание чувств.
"Я же пошутил, у тебя что, нет чувства юмора"
— манипуляция через сарказм.
— манипуляция через сарказм.
"Тебе жалко? Это же просто вещь!"
— нарушение территориальных границ.
— нарушение территориальных границ.
"Ты думаешь только о себе, а мне каково?"
— манипуляция чувством вины.
— манипуляция чувством вины.
"Я же лучше знаю, как тебе будет лучше!"
— нарушение права на собственные решения.
— нарушение права на собственные решения.
"Не устраивай сцену, другие как-то терпят"
— давление.
— давление.
"Ты просто накручиваешь, это не так важно"
— газлайтинг.
— газлайтинг.
И только мы в силах разорвать цепочку, сделав счастливыми себя и своих детей.
Любое посягательство на нашу сущность — это насилие, разрушающее личную целостность и самооценку.
Нас не учили беречь личные границы.
Родители вмешиваются в наши жизни, как их родители вмешивались в их.
Нас не учили беречь личные границы.
Родители вмешиваются в наши жизни, как их родители вмешивались в их.
В утробе матери безопасное пространство вокруг нас создает плодный пузырь.
После рождения — личные границы.
После рождения — личные границы.
Для многих защита личных границ — это сказать: “Не бери мою вещь” и “Не заходи в мою комнату без стука”
Но какой толк вешать замок на дверь дома, у которого нет стен?
Телесные границы
защита физического пространства и тела.
защита физического пространства и тела.
Территориальные границы
защита личных вещей и пространства.
защита личных вещей и пространства.
Финансовые границы
право на контроль над своими деньгами и финансами,
право на контроль над своими деньгами и финансами,
Интимные границы
неприкосновенность тела, часть телесных границ
неприкосновенность тела, часть телесных границ
Эмоциональные границы
право на их признание и уважение эмоций, чувств, потребностей.
право на их признание и уважение эмоций, чувств, потребностей.
Ценностные границы (смысловые)
защита убеждений, религиозных, политических взглядов и системы ценностей.
защита убеждений, религиозных, политических взглядов и системы ценностей.
Границ намного больше
Для кого курс?
Для всех, кто устал долго терпеть, а потом срываться — и хочет экологично защищать границы 24/7
Для тех, кто окружен бесцеремонными советчикамими и хочет мудро их “заткнуть”, не обидев.
Кто чувствует себя виноватым за то, что отстаивает свои интересы.
Кто не понимает, абьюзивны ли у него отношения, и где здоровая грань между “принятием” и “жертвой”
Кто регулярно сталкивается с токсичностью в личной жизни или на работе
Которые хотят работать с темой личных границ.
На курсе разберемся, как себя проявляют нарушения границ у клиентов и как помочь их восстановить.
На курсе разберемся, как себя проявляют нарушения границ у клиентов и как помочь их восстановить.
Для психологов и коучей
Кто устал быть удобным для всех.
Вы научитесь говорить "нет" так, чтобы вас уважали, изучите фразы и подходы, которые помогут держать границы и не выглядеть грубым.
Вы научитесь говорить "нет" так, чтобы вас уважали, изучите фразы и подходы, которые помогут держать границы и не выглядеть грубым.
Для людей, далеких от психологии
Но не может уйти из токсичных отношений.
Вы получите стратегии, которые помогут защищать себя и либо прекратить, либо трансформировать отношения.
Вы получите стратегии, которые помогут защищать себя и либо прекратить, либо трансформировать отношения.
Для тех, кто терпит нарушение границ
На интенсиве
вы узнаете
вы узнаете
Что такое личные границы и почему без них счастье не построить.
01
Как распознавать манипуляции и токсичность за благими намерениями
02
Как восстанавливать границы, даже если их нарушали годами (или десятилетиями)
03
Какие виды границ существуют — и как научиться защищать каждую из них.
04
Как взаимодействовать с родственниками и близкими, которые постоянно нарушают ваши границы.
05
Почему при осознании своих границ абьюзивные отношения рушатся или трансформируются.
06
Как правильно устанавливать границы и отстаивать их с помощью чётких формулировок.
07
Что делать, если кто-то пытается манипулировать вашими чувствами, обесценивая ваше восприятие.
08
Курс создан для тех, кто хочет провести диагностику своего состояния, научиться распознавать нарушение границ у себя или у своих клиентов (если вы психолог) и освоить эффективные методы их долгосрочной защиты.
Кто ведет курс?
Более 6 лет Яна успешно применяет телесно-ориентированные и психологические методы, помогая клиентам не только ментально осознать, но и физически почувствовать свои границы, распознать их нарушение, а также эффективно их защищать в личной и профессиональной жизни.
На этом интенсиве вы получите не просто теоретические знания, но также техники которые Яна использует в своей практике. Здесь много полезного для себя найдут как и опытные психологи, так и новички.
За 8 лет Яна помогла десяткам людей восстановить свои границы и вернуть контроль над собственной жизнью.
Ваша очередь!
На этом интенсиве вы получите не просто теоретические знания, но также техники которые Яна использует в своей практике. Здесь много полезного для себя найдут как и опытные психологи, так и новички.
За 8 лет Яна помогла десяткам людей восстановить свои границы и вернуть контроль над собственной жизнью.
Ваша очередь!
Яна Штагер
— клинический психолог с более чем 13-летним опытом, которая в своей практике регулярно разбирает случаи нарушения личных границ, манипуляций и эмоционального насилия.
Запишитесь на интенсив и узнайте, как беречь верность своим желаниями, принципам — и вернуть контроль над жизнью себе
Не позволяйте другим людям диктовать вам, что чувствовать и как жить!
Часто задаваемые вопросы
Интенсив предназначен для всех, кто хочет глубже разобраться в теме личных границ. Он даст вам базу для работы, если вы начинающий психолог или коуч и хотите брать запросы по защите личных границ.
Если вы не психолог, но хотите научиться защищать свои границы или поддерживать близких в этом, интенсив научит вас, как это делать.
Если вы не психолог, но хотите научиться защищать свои границы или поддерживать близких в этом, интенсив научит вас, как это делать.
Вы узнаете, что такое личные границы, как распознать их нарушения и какие существуют эффективные способы защиты.
Мы подробно рассмотрим, как манипуляции, токсичность и абьюз могут разрушать границы, а также предложим практические техники для их восстановления и укрепления.
Мы подробно рассмотрим, как манипуляции, токсичность и абьюз могут разрушать границы, а также предложим практические техники для их восстановления и укрепления.
Интенсив ведёт Яна Штагер, клинический психолог с более чем 8-летним опытом работы и глубокими знаниями в вопросах личных границ, манипуляций и эмоционального насилия.
Яна поможет вам понять, как распознавать и защищать свои границы, используя проверенные практики и научные методы.
Яна поможет вам понять, как распознавать и защищать свои границы, используя проверенные практики и научные методы.
Да, после окончания курса у вас будет доступ к материалам на один год. В течение года вы сможете пересматривать их и применять полученные знания в работе или в личной жизни.
Да, если вы решите, что интенсив вам не подходит, вы можете вернуть деньги после первого дня обучения. Мы хотим, чтобы вы были уверены в своём выборе.
Безусловно. интенсив создан так, чтобы быть полезным для всех, независимо от уровня подготовки.
Мы объясняем понятие границ и их защиту простым языком и предоставляем практические инструменты, которые легко применить в повседневной жизни.
Мы объясняем понятие границ и их защиту простым языком и предоставляем практические инструменты, которые легко применить в повседневной жизни.
Даты:
Доступ к записям на 1 год — вы можете пересматривать материалы в любое удобное время.
Практические техники для защиты границ, распознавания манипуляций и восстановления самоуважения.
49$
Два дня интенсива с подробным разбором личных границ: что это такое, как их нарушают и как эффективно защищать.
Стоимость:
Время:
15-16 октября
Верните себе внутренний покой и внешний контроль!
19:00-21:00
А что, если нарушение личных границ — это выбор?
Мы выбираем — устанавливать свои границы.
Выбираем — защищать себя от токсичного поведения, даже если оно маскируется под шутки или самоиронию.
Выбираем — уважать себя.
Выбираем — защищать себя от токсичного поведения, даже если оно маскируется под шутки или самоиронию.
Выбираем — уважать себя.
Если вы готовы сделать выбор в пользу свободной и экологичной жизни, где никому не разрешено обесценивать ваши права и чувства — интенсив для вас.
Что-то беспокоит или хотите спросить, подойдет ли он в вашем случае?
Оставьте заявку — и наши консультанты бесплатно вас проконсультируют.
Есть вопрос об интенсиве, ответа на который вы не нашли?
