Навчишся координувати рухи тіла з диханням, щоб почати відчувати своє тіло
Зрозумієш як прийняти правильне положення спини та попереку під час виконання вправ
Навчишся відчувати комфортне положення тазу та дізнаєшся, як звільнитися від болю в попереку
Зможеш відчути більшу рухливість суглобів, як після масажу
Навчишся відчувати низ живота, відновиш правильний кругообіг крові та лімфи, позбавишся застійних процесів в тазу
Зрозумієш як збільшити витривалість м'язів рук, щоб без дискомфорту виконувати складні вправи
Зробиш живіт підтягнутішим та покращиш загальну мускулатуру тіла. Приведеш м’язи в тонус
Вже відчуєш своє рухливе та сильне тіло, навіть без виснажуючого тренування
Покращиш пружність сухожиль, рухомість суглобів та загальну координацію
Дізнаєшся про найкращі способи прокачки рельєфного пресу
Активно пропрацюєш об’єми жіночих форм, щоб результат був дійсно помітним
Позбавишся больових відчуттів у хрестці та отримаєш відчуття розслабленості у попереку та сідницях як після масажу
Повернеш тонус м’язів спинного відділу, щоб постава та хода були ідеальними, а біль між лопатками зник назавжди
Нагадаєш і закріпиш найефективніші вправи курсу та заплануєш комплекс занять на майбутнє