УСТОЙЧИВОСТЬ
Комплексная онлайн-программа psyFAQ
5 недель | 5 спикеров | 5 модулей
Как почувствовать опору под ногами, когда все вокруг рушится
Нам нужно научиться жить в период разрушений, оставаясь устойчивым внутри
ДЛЯ КОГО ПРОГРАММА?
01
02
03
ДЛЯ ТЕХ, КОГО ПОДКОСИЛО
ДЛЯ ТЕХ, КТО УСТОЯЛ, НО НЕ ЗНАЕТ КАК
ДЛЯ ТЕХ, КТО УСТОЙЧИВ, НО ПОТЕРЯЛ СМЫСЛЫ
Если вы живете в постоянных изменениях, и не справляетесь со своими состояниями
Если вы справляетесь с состояниями после очередных потрясений, но не уверены хватит ли сил в следующий раз
Если внешние обстоятельства вас не выбивают, но вы остаетесь на том же уровне, хотя готовы к большему
Мы подобрали 5 психологов из разных подходов психологии, чтобы составить комплексную программу, которая поможет обрести состояние устойчивости через практическую наработку внутренних опор
Работа с ограничивающими убеждениями и привычными паттернами
Работа с эмоциональным состоянием и резкими эмоциональными реакциями
Работа с телесными симптомами и инструментами самопомощи
Программа поможет осознать и принять, что ваша жизнь больше, чем внешние обстоятельства
ПРОГРАММА КУРСА
Онлайн-программа сфокусирована на практике и прямых эфирах с экспертами
19 МАРТА 19:00
ЭКСПЕРТ: ЯНА ШТАГЕР
Диагностика точки входа на программу (состояния)
Разбираем что такое внутренние опоры на всех трех уровнях – ментальные, эмоциональные и физические.
Как они взаимосвязаны, как их подпитывать и усиливать?
Смена фокуса с внешних опор на внутренние.
Блок упражнений на само-стабилизацию:
Фокус внимания на соединение с собственной силой
ЭКСПЕРТ: ЯНА ШТАГЕР
Диагностика точки входа на программу (состояния)
Разбираем что такое внутренние опоры на всех трех уровнях – ментальные, эмоциональные и физические.
Как они взаимосвязаны, как их подпитывать и усиливать?
Смена фокуса с внешних опор на внутренние.
Блок упражнений на само-стабилизацию:
- «Когда не можем найти себе место»
- «Когда земля уходит из-под ног»
- «Когда нужна поддержка»
- «Когда не нравится, что происходит в жизни» и др.
Фокус внимания на соединение с собственной силой
26 МАРТА 19:00
ЭКСПЕРТ: ПОЛИНА БЕРЕЗЮК
Диагностика угроз на уровне мышления:
Формирование собственных внутренних опор на ментальном уровне с помощью наративных техник:
ЭКСПЕРТ: ПОЛИНА БЕРЕЗЮК
Диагностика угроз на уровне мышления:
- что на этом уровне расшатывает наши внутренние опоры
- как отслеживать и упреждать такие угрозы
Формирование собственных внутренних опор на ментальном уровне с помощью наративных техник:
- Работа с мышлением и паттернами
- Формирование альтернативного взгляда на события
- Поиск новой идентичности после трансформаций
2 АПРЕЛЯ 19:00
ЭКСПЕРТ: ЕВА ПОПЛАВСКАЯ
Диагностика угроз на уровне эмоций:
7 столбов эмоциональной устойчивости и практические инструменты работы, помогающие их усилисть
ЭКСПЕРТ: ЕВА ПОПЛАВСКАЯ
Диагностика угроз на уровне эмоций:
- что на этом уровне расшатывает наши внутренние опоры
- как отслеживать и упреждать такие угрозы
7 столбов эмоциональной устойчивости и практические инструменты работы, помогающие их усилисть
9 АПРЕЛЯ 19:00
ЭКСПЕРТ: МАРИЯ АНДРЕ
Диагностика угроз на уровне тела:
Формирование телесных опор с помощью телесно-ориентированных техник:
ЭКСПЕРТ: МАРИЯ АНДРЕ
Диагностика угроз на уровне тела:
- что на этом уровне расшатывает наши внутренние опоры
- как отслеживать и упреждать такие угрозы
Формирование телесных опор с помощью телесно-ориентированных техник:
- Работа с телесными симптомами и блоками
- Работа с застрявшими в теле эмоциями
- Техники реактивной самопомощи
- Техники, помогающие не застревать и двигаться дальше
16 АПРЕЛЯ 19:00
ЭКСПЕРТ: ЯРОСЛАВА КОТ-МИРОНОВА
Лекционная часть подготовки к групповому процессу (три 20-мин лекции, разбитые по предыдущим модулям)
Уникальный формат групповой системной работы с темой внутреннего конфликта между нашими внутренними опорами и внешними угрозами, которые расшатывают нашу устойчивость
Это возможность в бережной форме прожить резкие непредвиденные внешние обстоятельства в безопасном для нас формате в форме игры, чтобы не было потребности привлекать такие события в реальной жизни
Интеграция всей программы, формирование собственного рисунка внутренних опор
ЭКСПЕРТ: ЯРОСЛАВА КОТ-МИРОНОВА
Лекционная часть подготовки к групповому процессу (три 20-мин лекции, разбитые по предыдущим модулям)
Уникальный формат групповой системной работы с темой внутреннего конфликта между нашими внутренними опорами и внешними угрозами, которые расшатывают нашу устойчивость
Это возможность в бережной форме прожить резкие непредвиденные внешние обстоятельства в безопасном для нас формате в форме игры, чтобы не было потребности привлекать такие события в реальной жизни
Интеграция всей программы, формирование собственного рисунка внутренних опор
19 МАРТА 19:00
ЭКСПЕРТ: ЯНА ШТАГЕР
Диагностика точки входа на программу (состояния)
Разбираем что такое внутренние опоры на всех трех уровнях – ментальные, эмоциональные и физические.
Как они взаимосвязаны, как их подпитывать и усиливать?
Смена фокуса с внешних опор на внутренние.
Блок упражнений на само-стабилизацию:
Фокус внимания на соединение с собственной силой
ЭКСПЕРТ: ЯНА ШТАГЕР
Диагностика точки входа на программу (состояния)
Разбираем что такое внутренние опоры на всех трех уровнях – ментальные, эмоциональные и физические.
Как они взаимосвязаны, как их подпитывать и усиливать?
Смена фокуса с внешних опор на внутренние.
Блок упражнений на само-стабилизацию:
- «Когда не можем найти себе место»
- «Когда земля уходит из-под ног»
- «Когда нужна поддержка»
- «Когда не нравится, что происходит в жизни» и др.
Фокус внимания на соединение с собственной силой
26 МАРТА 19:00
ЭКСПЕРТ: ПОЛИНА БЕРЕЗЮК
Диагностика угроз на уровне мышления:
Формирование собственных внутренних опор на ментальном уровне с помощью наративных техник:
ЭКСПЕРТ: ПОЛИНА БЕРЕЗЮК
Диагностика угроз на уровне мышления:
- что на этом уровне расшатывает наши внутренние опоры
- как отслеживать и упреждать такие угрозы
Формирование собственных внутренних опор на ментальном уровне с помощью наративных техник:
- Работа с мышлением и паттернами
- Формирование альтернативного взгляда на события
- Поиск новой идентичности после трансформаций
2 АПРЕЛЯ 19:00
ЭКСПЕРТ: ЕВА ПОПЛАВСКАЯ
Диагностика угроз на уровне эмоций:
7 столбов эмоциональной устойчивости и практические инструменты работы, помогающие их усилисть
ЭКСПЕРТ: ЕВА ПОПЛАВСКАЯ
Диагностика угроз на уровне эмоций:
- что на этом уровне расшатывает наши внутренние опоры
- как отслеживать и упреждать такие угрозы
7 столбов эмоциональной устойчивости и практические инструменты работы, помогающие их усилисть
9 АПРЕЛЯ 19:00
ЭКСПЕРТ: МАРИЯ АНДРЕ
Диагностика угроз на уровне тела:
Формирование телесных опор с помощью телесно-ориентированных техник:
ЭКСПЕРТ: МАРИЯ АНДРЕ
Диагностика угроз на уровне тела:
- что на этом уровне расшатывает наши внутренние опоры
- как отслеживать и упреждать такие угрозы
Формирование телесных опор с помощью телесно-ориентированных техник:
- Работа с телесными симптомами и блоками
- Работа с застрявшими в теле эмоциями
- Техники реактивной самопомощи
- Техники, помогающие не застревать и двигаться дальше
16 АПРЕЛЯ 19:00
ЭКСПЕРТ: ЯРОСЛАВА КОТ-МИРОНОВА
Лекционная часть подготовки к групповому процессу (три 20-мин лекции, разбитые по предыдущим модулям)
Уникальный формат групповой системной работы с темой внутреннего конфликта между нашими внутренними опорами и внешними угрозами, которые расшатывают нашу устойчивость
Это возможность в бережной форме прожить резкие непредвиденные внешние обстоятельства в безопасном для нас формате в форме игры, чтобы не было потребности привлекать такие события в реальной жизни
Интеграция всей программы, формирование собственного рисунка внутренних опор
ЭКСПЕРТ: ЯРОСЛАВА КОТ-МИРОНОВА
Лекционная часть подготовки к групповому процессу (три 20-мин лекции, разбитые по предыдущим модулям)
Уникальный формат групповой системной работы с темой внутреннего конфликта между нашими внутренними опорами и внешними угрозами, которые расшатывают нашу устойчивость
Это возможность в бережной форме прожить резкие непредвиденные внешние обстоятельства в безопасном для нас формате в форме игры, чтобы не было потребности привлекать такие события в реальной жизни
Интеграция всей программы, формирование собственного рисунка внутренних опор
ЭКСПЕРТЫ ОНЛАЙН-ПРОГРАММЫ
Яна Штагер
Полина Березюк
Ева Поплавская
Клинический психолог-диагност, телесно-дыхательный терапевт
Психолог, арт-терапевт, наративный практик, майндфулнас-инструктор
Кандидат психологических наук, транзактный аналитик-скриптолог
Мария Андре
Ярослава Кот-Миронова
Телесно-ориентированный психолог, сказкотерапевт
Системный фасилитатор в процесс-ориентированном подходе
ВНУТРЕННИЕ ОПОРЫ
ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ОПОРЫ
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ОПОРЫ
ФИЗИЧЕСКИЕ ОПОРЫ
ГРУППОВОЙ ПРОЦЕСС
доступна рассрочка
ПОПРОБУЙ КОРОТКИЕ
3-МИН ВИДЕО УПРАЖНЕНИЯ ОТ ЭКСПЕРТОВ ПРОГРАММЫ УЖЕ СЕЙЧАС👇
3-МИН ВИДЕО УПРАЖНЕНИЯ ОТ ЭКСПЕРТОВ ПРОГРАММЫ УЖЕ СЕЙЧАС👇
01 Яна Штагер: работа с дыханием,
помогающим выходить из резких шоковых состояний
помогающим выходить из резких шоковых состояний
03 Ева Поплавская: работа над личными границами в отношениях с близкими
02 Ярослава Кот-Миронова: работа с состоянием растерянности и поиском ресурсов из всего, что нас окружает
05 Мария Андре: “простой” инструмент работы с напряжением в теле от непрожитых эмоций
04 Полина Березюк: работа с ограничивающими убеждениями, которые останавливают наше развитие
ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ ОТ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ
01
02
03
ДЛЯ ТЕХ, КОГО ПОДКОСИЛО
ДЛЯ ТЕХ, КТО УСТОЯЛ,
НО НЕ ЗНАЕТ КАК
НО НЕ ЗНАЕТ КАК
ДЛЯ ТЕХ, КТО УСТОЙЧИВ, НО ПОТЕРЯЛ СМЫСЛЫ
СТАБИЛИЗАЦИЯ
СОСТОЯНИЯ И НАРАБОТКА УСТОЙЧИВОСТИ
СОСТОЯНИЯ И НАРАБОТКА УСТОЙЧИВОСТИ
УКРЕПЕЛЕНИЕ НАВЫКА УСТОЙЧИВОСТИ,
ФОРМИРОВАНИЕ ТОЧКИ РОСТА,
Усиление навыка устойчивости и резистентности ко внешним событиям в период неопределенности
через налаживание контакта с внутренними опорами
осознание какие именно опоры лучше всего помогают справляться
при которой мы способны не просто выстоять в обстоятельствах, а выйти из них лучше, чем были
надоело кататься на эмоциональных качелях
сложно принять то, что мир не будет прежним
Программа курса направлена на движение от состояния подавленности обстоятельствами к свободному проявлению
сложно сохранять адекватность в ежедневном потоке негативной информации
мы осознаем, что наша жизнь больше, чем внешние события
мы умеем отделять внутреннюю тревогу от внешней
мы сохраняем умение быть счастливым на фоне чужого горя, при этом оставаясь способным помогать
мы способны не просто выстоять в сложных обстоятельствах, а еще и стать лучше
мы заморожены и не способны действовать
трудно адаптироваться к постоянным изменениям и новым условиям жизни
мы не ставим свою жизнь на паузу только от того, что происходит вокруг
01
УСТОЙЧИВЫЙ
БАЗОВЫЙ
- 5 модулей
- Доступ к материалам программы – 6 месяцев
- Чат с участниками программы
- Дополнительный блок дыхательных упражнений от Яны Штагер для реактивной работы с эмоциями
- Доступ к конференции psyFAQ «Эмоциональная устойчивость во время войны» (Стоимость конференции вне курса $100. Если у вас есть к ней доступ, то к вы можете выбрать любую)
- Запись 2 эфиров интенсива «Устойчивость» 12-13 марта
- 5 модулей
- Доступ к материалам программы – 2 месяца
- Чат с участниками программы
Выбери формат участия
01
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
! ТОЛЬКО 10 МЕСТ !
! ТОЛЬКО 10 МЕСТ !
- 5 модулей
- Доступ к материалам программы – 1 год
- Чат с участниками программы
- Дополнительный блок дыхательных упражнений от Яны Штагер для реактивной работы с эмоциями
- Доступ к конференции psyFAQ «Эмоциональная устойчивость во время войны» (Стоимость конференции вне курса $100. Если у вас есть к ней доступ, то к вы можете выбрать любую)
- Запись 2 эфиров интенсива «Устойчивость» 12-13 марта
Индивидуальное сопровождение:
- 10 сеансов личной терапии с психологами psyFAQ
- 5 сессий на протяжении курса + 5 в течении полутора месяцев после
- лучше усвоить материал курса
- выработать навык устойчивости, учитывая личные особенности психики
- получить личную обратную связь и поддержку от профессионала для устойчивого и долгосрочного результата
Забронировать участие на курс
Забронировать участие на курс
Забронировать участие на курс
ОТЗЫВЫ О ПРОДУКТАХ psyFAQ
FAQ / ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
FAQ / ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Программа длится 5 недель – с 19 марта по 16 апреля
Для индивидуального пакета, личные консультации с психологом продолжаются еще 5 недель после
Для индивидуального пакета, личные консультации с психологом продолжаются еще 5 недель после
Основные Live-эфиры с экспертами проходят раз в неделю по Вторникам и длятся по 2 часа. Это время важно заранее для себя запланировать. Если вдруг у вас не получается присутствовать на каком-то из эфиров, вы сможете посмотреть запись
Остальным дополнительным заданиям, которые мы будем давать между эфирами, вы уделяете времени на свое усмотрение
Остальным дополнительным заданиям, которые мы будем давать между эфирами, вы уделяете времени на свое усмотрение
Эксперты проводят прямые эфиры на языке, на котором им наиболее комфортно донести до вас материал в полной мере, а мы по запросу группы предоставляем переводчика (укр/русс)
На обучающей платформе, доступ к кабинету вы получите ближе к старту программы после оплаты участия
Live-эфиры со спикерами будут проходить в zoom, поэтому просьба заранее скачать и установить эту программу
Live-эфиры со спикерами будут проходить в zoom, поэтому просьба заранее скачать и установить эту программу
В зависимости от выбранного вами пакета участия:
- БАЗОВЫЙ 2 месяца после окончания программы
- УСТОЙЧИВЫЙ 6 месяцев после окончания программы
- ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ 1 год после окончания программы
Вы можете связаться с нашим менеджером, оставив заявку «забронировать лучшие условия» и он поможет вам с любыми вопросами
Также вы можете перейти к нам в инстаграм @psy.faq чтобы понять качество экспертов, с которыми мы работаем, подачу информации и почувствовать насколько близок вам наш формат
Также вы можете перейти к нам в инстаграм @psy.faq чтобы понять качество экспертов, с которыми мы работаем, подачу информации и почувствовать насколько близок вам наш формат
Программа длится 5 недель – с 19 марта по 16 апреля
Для индивидуального пакета, личные консультации с психологом продолжаются еще 5 недель после
Для индивидуального пакета, личные консультации с психологом продолжаются еще 5 недель после
Основные Live-эфиры с экспертами проходят раз в неделю по Вторникам и длятся по 2 часа. Это время важно заранее для себя запланировать. Если вдруг у вас не получается присутствовать на каком-то из эфиров, вы сможете посмотреть запись
Остальным дополнительным заданиям, которые мы будем давать между эфирами, вы уделяете времени на свое усмотрение
Остальным дополнительным заданиям, которые мы будем давать между эфирами, вы уделяете времени на свое усмотрение
Эксперты проводят прямые эфиры на языке, на котором им наиболее комфортно донести до вас материал в полной мере, а мы по запросу группы предоставляем переводчика (укр/русс)
На обучающей платформе, доступ к кабинету вы получите ближе к старту программы после оплаты участия
Live-эфиры со спикерами будут проходить в zoom, поэтому просьба заранее скачать и установить эту программу
Live-эфиры со спикерами будут проходить в zoom, поэтому просьба заранее скачать и установить эту программу
В зависимости от выбранного вами пакета участия:
- БАЗОВЫЙ 2 месяца после окончания программы
- УСТОЙЧИВЫЙ 6 месяцев после окончания программы
- ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ 1 год после окончания программы
Вы можете связаться с нашим менеджером, оставив заявку «забронировать лучшие условия» и он поможет вам с любыми вопросами
Также вы можете перейти к нам в инстаграм @psy.faq чтобы понять качество экспертов, с которыми мы работаем, подачу информации и почувствовать насколько близок вам наш формат
Также вы можете перейти к нам в инстаграм @psy.faq чтобы понять качество экспертов, с которыми мы работаем, подачу информации и почувствовать насколько близок вам наш формат
Когда мир вокруг рушится,
важно сохранить себя,
и внутренние опоры вам в этом помогут
«Ветер гасит свечу, но разжигает огонь»
важно сохранить себя,
и внутренние опоры вам в этом помогут
«Ветер гасит свечу, но разжигает огонь»
Days
Hours
Minutes
Seconds