СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ВЕБИНАРОВ
ЭКСПЕРТ: Яна Штагер "Стабилизаторы эмоционального состояния"
ЭКСПЕРТ: Ярослава Кот-Миронова "Разрушители эмоциональных опор"
ДЛЯ КОГО ПРОГРАММА?
01
02
03
ДЛЯ ТЕХ, КТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО УСТАЛ
ДЛЯ ТЕХ, КТО НАЧИНАЕТ СОМНЕВАТЬСЯ ВСЕ ЛИ С НИМИ В ПОРЯДКЕ
ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ, НО ПОКА НЕ ТАК
- Когда сильно «шатает», но падать не хочется или не привыкла
- Когда давно «все сама»
- Когда сил подозрительно меньше, чем обычно
- Потеря чувства уверенности
- Навязчивые мысли и отсутствие ориентиров «что дальше?»
- Непонимание что нормально в своих эмоциональных реакциях
- Желание обрести спокойствие
- Стремление снова обрести уверенность в себе
- Желание вернуть контроль над своей жизнью
ДЛЯ КОГО ПРОГРАММА?
01
02
03
ДЛЯ ТЕХ, КТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО УСТАЛ
ДЛЯ ТЕХ, КТО НАЧИНАЕТ СОМНЕВАТЬСЯ ВСЕ ЛИ С НИМИ В ПОРЯДКЕ
ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ, НО ПОКА НЕ ТАК
- Когда сильно «шатает», но падать не хочется или не привыкла
- Когда давно «все сама»
- Когда сил подозрительно меньше, чем обычно
- Потеря чувства уверенности
- Навязчивые мысли и отсутствие ориентиров «что дальше?»
- Непонимание что нормально в своих эмоциональных реакциях
- Желание обрести спокойствие
- Стремление снова обрести уверенность в себе
- Желание вернуть контроль над своей жизнью
Мы подобрали 5 психологов из разных подходов психологии, чтобы составить комплексную программу, которая поможет обрести состояние устойчивости через практическую наработку внутренних опор
Работа с ограничивающими убеждениями и привычными паттернами
Работа с эмоциональным состоянием и резкими эмоциональными реакциями
Работа с телесными симптомами и инструментами самопомощи
Программа поможет осознать и принять, что ваша жизнь больше, чем внешние обстоятельства
ПРОГРАММА КУРСА
Онлайн-программа сфокусирована на практике и прямых эфирах с экспертами
ПРОГРАММА КУРСА
Онлайн-программа сфокусирована на практике и прямых эфирах с экспертами
1 эфир 19 ИЮНЯ (СР) 19:00 (120 мин)
ЭКСПЕРТ: ЯНА ШТАГЕР
Диагностика точки входа в программу, в каком состоянии вы сейчас
Внутренние опоры на трех уровнях:
Что подтачивает наши внутренние опоры?
На чем формируются крепкие внутренние опоры. Базовый принципы сохранения ресурсного состояния
2 эфир 24 ИЮНЯ (ПН) 19:00 (60 мин): «ИСЦЕЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ РАНЕННОЙ ЧАСТИ»
ЭКСПЕРТ: ЯРОСЛАВА КОТ-МИРОНОВА
Для того, чтобы в рамках программы выстроить качественные опоры
ЭКСПЕРТ: ЯНА ШТАГЕР
Диагностика точки входа в программу, в каком состоянии вы сейчас
Внутренние опоры на трех уровнях:
- ментальный
- эмоциональный
- физический
Что подтачивает наши внутренние опоры?
На чем формируются крепкие внутренние опоры. Базовый принципы сохранения ресурсного состояния
2 эфир 24 ИЮНЯ (ПН) 19:00 (60 мин): «ИСЦЕЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ РАНЕННОЙ ЧАСТИ»
ЭКСПЕРТ: ЯРОСЛАВА КОТ-МИРОНОВА
- Отслеживаем и признаем ту часть внутри себя, которая требует внимания
- Выявляем скрытую потребность «внутреннего нытика»
- Наполняем его ресурсом
Для того, чтобы в рамках программы выстроить качественные опоры
26 ИЮНЯ (СР) 19:00 (120 мин)
ЭКСПЕРТ: ПОЛИНА БЕРЕЗЮК
Мысли, которые мешают нам жить. Как остановить бесконечный поток мыслей и снизить количество тревожных мыслей?
НАРАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ РАБОТЫ С ТЕМИ ОГРАНИЧИВАЮЩИМИ УБЕЖДЕНИЯМИ, которые разрушают нашу уверенность в себе и забирают возможность справляться / противостоять сложностям
ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ для своевременного отслеживания накопленного напряжения и его высвобождения
МАЙНДФУЛНЕС-ТЕХНИКИ для расслабления и снижения тревожности
ЭКСПЕРТ: ПОЛИНА БЕРЕЗЮК
Мысли, которые мешают нам жить. Как остановить бесконечный поток мыслей и снизить количество тревожных мыслей?
НАРАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ РАБОТЫ С ТЕМИ ОГРАНИЧИВАЮЩИМИ УБЕЖДЕНИЯМИ, которые разрушают нашу уверенность в себе и забирают возможность справляться / противостоять сложностям
ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ для своевременного отслеживания накопленного напряжения и его высвобождения
МАЙНДФУЛНЕС-ТЕХНИКИ для расслабления и снижения тревожности
3 ИЮЛЯ (СР) 19:00 (120 мин)
ЭКСПЕРТ: ЕВА ПОПЛАВСКАЯ
Какие эмоции испытывает человек? Что подтачивает нас на уровне эмоций?
Как перепроверять себя на «заражение» чужими страхами и паникой?
7 столбов эмоциональной устойчивости во времена неопределенности
ПРАКТИКИ СТАБИЛИЗАЦИИ:
ЭКСПЕРТ: ЕВА ПОПЛАВСКАЯ
Какие эмоции испытывает человек? Что подтачивает нас на уровне эмоций?
Как перепроверять себя на «заражение» чужими страхами и паникой?
7 столбов эмоциональной устойчивости во времена неопределенности
ПРАКТИКИ СТАБИЛИЗАЦИИ:
- Как наработать уверенность в себе
- Как нарабатывать правильную мотивацию
- Как отличать страх от тревоги
- Как формировать свое окружение, которое будет вас поддерживать, а не разрушать
11 ИЮЛЯ (ЧТ) 19:00 (120 мин)
ЭКСПЕРТ: МАРИЯ АНДРЕ
Что такое телесные опоры?
Почему важно работать с телом и как это связано с проживанием эмоций?
Какие основные телесные реакции при эмоциональных всплесках и как мы можем на это повлиять?
Базовые принципы заботы о теле, которые мы не осознаем
ТЕЛЕСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ на формирование внутренней устойчивости
ЭКСПЕРТ: МАРИЯ АНДРЕ
Что такое телесные опоры?
Почему важно работать с телом и как это связано с проживанием эмоций?
Какие основные телесные реакции при эмоциональных всплесках и как мы можем на это повлиять?
Базовые принципы заботы о теле, которые мы не осознаем
ТЕЛЕСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ на формирование внутренней устойчивости
17 ИЮЛЯ (СР) 19:00 (120 мин)
ЭКСПЕРТ: ЯРОСЛАВА КОТ-МИРОНОВА
Развитие навыка внутреннего наблюдателя, чтобы не погружаться с головой во все трудности
Работа с каналами восприятия (усиление чувствительности, эмпатичности и умения обращаться с любыми эмоциональными состояниями)
Системная работа с внутренним конфликтом между внутренним состоянием и постоянными внешними угрозами и изменениями, которые расшатывают нашу устойчивость. Как принять эту реальность?
Интеграция всей программы, формирование собственного набора инструментов для устойчивости
ЭКСПЕРТ: ЯРОСЛАВА КОТ-МИРОНОВА
Развитие навыка внутреннего наблюдателя, чтобы не погружаться с головой во все трудности
Работа с каналами восприятия (усиление чувствительности, эмпатичности и умения обращаться с любыми эмоциональными состояниями)
Системная работа с внутренним конфликтом между внутренним состоянием и постоянными внешними угрозами и изменениями, которые расшатывают нашу устойчивость. Как принять эту реальность?
Интеграция всей программы, формирование собственного набора инструментов для устойчивости
1 эфир 19 ИЮНЯ (СР) 19:00 (120 мин)
ЭКСПЕРТ: ЯНА ШТАГЕР
Диагностика точки входа в программу, в каком состоянии вы сейчас
Внутренние опоры на трех уровнях:
Что подтачивает наши внутренние опоры?
На чем формируются крепкие внутренние опоры. Базовый принципы сохранения ресурсного состояния
2 эфир 24 ИЮНЯ (ПН) 19:00 (60 мин): «ИСЦЕЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ РАНЕННОЙ ЧАСТИ»
ЭКСПЕРТ: ЯРОСЛАВА КОТ-МИРОНОВА
ЭКСПЕРТ: ЯНА ШТАГЕР
Диагностика точки входа в программу, в каком состоянии вы сейчас
Внутренние опоры на трех уровнях:
- ментальный
- эмоциональный
- физический
Что подтачивает наши внутренние опоры?
На чем формируются крепкие внутренние опоры. Базовый принципы сохранения ресурсного состояния
2 эфир 24 ИЮНЯ (ПН) 19:00 (60 мин): «ИСЦЕЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ РАНЕННОЙ ЧАСТИ»
ЭКСПЕРТ: ЯРОСЛАВА КОТ-МИРОНОВА
- Отслеживаем и признаем ту часть внутри себя, которая требует внимания
- Выявляем скрытую потребность «внутреннего нытика»
- Наполняем его ресурсом
- Для того, чтобы в рамках программы выстроить качественные опоры
26 ИЮНЯ (СР) 19:00 (120 мин)
ЭКСПЕРТ: ПОЛИНА БЕРЕЗЮК
Мысли, которые мешают нам жить. Как остановить бесконечный поток мыслей и снизить количество тревожных мыслей?
НАРАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ РАБОТЫ С ТЕМИ ОГРАНИЧИВАЮЩИМИ УБЕЖДЕНИЯМИ, которые разрушают нашу уверенность в себе и забирают возможность справляться / противостоять сложностям
ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ для своевременного отслеживания накопленного напряжения и его высвобождения
МАЙНДФУЛНЕС-ТЕХНИКИ для расслабления и снижения тревожности
ЭКСПЕРТ: ПОЛИНА БЕРЕЗЮК
Мысли, которые мешают нам жить. Как остановить бесконечный поток мыслей и снизить количество тревожных мыслей?
НАРАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ РАБОТЫ С ТЕМИ ОГРАНИЧИВАЮЩИМИ УБЕЖДЕНИЯМИ, которые разрушают нашу уверенность в себе и забирают возможность справляться / противостоять сложностям
ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ для своевременного отслеживания накопленного напряжения и его высвобождения
МАЙНДФУЛНЕС-ТЕХНИКИ для расслабления и снижения тревожности
3 ИЮЛЯ (СР) 19:00 (120 мин)
ЭКСПЕРТ: ЕВА ПОПЛАВСКАЯ
Какие эмоции испытывает человек? Что подтачивает нас на уровне эмоций?
Как перепроверять себя на «заражение» чужими страхами и паникой?
7 столбов эмоциональной устойчивости во времена неопределенности
ПРАКТИКИ СТАБИЛИЗАЦИИ:
ЭКСПЕРТ: ЕВА ПОПЛАВСКАЯ
Какие эмоции испытывает человек? Что подтачивает нас на уровне эмоций?
Как перепроверять себя на «заражение» чужими страхами и паникой?
7 столбов эмоциональной устойчивости во времена неопределенности
ПРАКТИКИ СТАБИЛИЗАЦИИ:
- Как наработать уверенность в себе
- Как нарабатывать правильную мотивацию
- Как отличать страх от тревоги
- Как формировать свое окружение, которое будет вас поддерживать, а не разрушать
11 ИЮЛЯ (ЧТ) 19:00 (120 мин)
ЭКСПЕРТ: МАРИЯ АНДРЕ
Что такое телесные опоры?
Почему важно работать с телом и как это связано с проживанием эмоций?
Какие основные телесные реакции при эмоциональных всплесках и как мы можем на это повлиять?
Базовые принципы заботы о теле, которые мы не осознаем
ТЕЛЕСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ на формирование внутренней устойчивости
ЭКСПЕРТ: МАРИЯ АНДРЕ
Что такое телесные опоры?
Почему важно работать с телом и как это связано с проживанием эмоций?
Какие основные телесные реакции при эмоциональных всплесках и как мы можем на это повлиять?
Базовые принципы заботы о теле, которые мы не осознаем
ТЕЛЕСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ на формирование внутренней устойчивости
17 ИЮЛЯ (СР) 19:00 (120 мин)
ЭКСПЕРТ: ЯРОСЛАВА КОТ-МИРОНОВА
Развитие навыка внутреннего наблюдателя, чтобы не погружаться с головой во все трудности
Работа с каналами восприятия (усиление чувствительности, эмпатичности и умения обращаться с любыми эмоциональными состояниями)
Системная работа с внутренним конфликтом между внутренним состоянием и постоянными внешними угрозами и изменениями, которые расшатывают нашу устойчивость. Как принять эту реальность?
Интеграция всей программы, формирование собственного набора инструментов для устойчивости
ЭКСПЕРТ: ЯРОСЛАВА КОТ-МИРОНОВА
Развитие навыка внутреннего наблюдателя, чтобы не погружаться с головой во все трудности
Работа с каналами восприятия (усиление чувствительности, эмпатичности и умения обращаться с любыми эмоциональными состояниями)
Системная работа с внутренним конфликтом между внутренним состоянием и постоянными внешними угрозами и изменениями, которые расшатывают нашу устойчивость. Как принять эту реальность?
Интеграция всей программы, формирование собственного набора инструментов для устойчивости
ЭКСПЕРТЫ ОНЛАЙН-ПРОГРАММЫ
Яна Штагер
Полина Березюк
Ева Поплавская
Клинический психолог-диагност, телесно-дыхательный терапевт
Психолог, арт-терапевт, наративный практик, майндфулнас-инструктор
Кандидат психологических наук, транзактный аналитик-скриптолог
Мария Андре
Ярослава Кот-Миронова
Телесно-ориентированный психолог, сказкотерапевт
Системный фасилитатор в процесс-ориентированном подходе
ВНУТРЕННИЕ ОПОРЫ
ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ОПОРЫ
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ОПОРЫ
ФИЗИЧЕСКИЕ ОПОРЫ
ГРУППОВОЙ ПРОЦЕСС
доступна рассрочка
Эта заявка не обязывает к покупке. Это только возможность забронировать за собой лучшие условия интенсива, если вы примите решение участвовать в программе. После, наши менеджеры свяжутся с вами и ответят на все интересующие вопросы
ЗАБРОНИРУЙТЕ
ЛУЧШИЕ УСЛОВИЯ
ЛУЧШИЕ УСЛОВИЯ
Эта заявка не обязывает к покупке
Это только возможность забронировать за собой лучшие условия интенсива до повышения стоимости, пока вы принимаете решение об участии
После заявки, наши менеджеры свяжутся с вами и ответят на все интересующие вопросы
Это только возможность забронировать за собой лучшие условия интенсива до повышения стоимости, пока вы принимаете решение об участии
После заявки, наши менеджеры свяжутся с вами и ответят на все интересующие вопросы
ЗАБРОНИРУЙТЕ
ЛУЧШИЕ УСЛОВИЯ
ЛУЧШИЕ УСЛОВИЯ
Эта заявка не обязывает к покупке
Это только возможность забронировать за собой лучшие условия интенсива до повышения стоимости, пока вы принимаете решение об участии
После заявки, наши менеджеры свяжутся с вами и ответят на все интересующие вопросы
Это только возможность забронировать за собой лучшие условия интенсива до повышения стоимости, пока вы принимаете решение об участии
После заявки, наши менеджеры свяжутся с вами и ответят на все интересующие вопросы
ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ ОТ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ
01
02
03
СТАБИЛИЗАЦИЯ
ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ
ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ
ИЗМЕНЕНИЕ ОБРАЗА МЫШЛЕНИЯ (НОВЫЙ МАЙНДСЕТ)
УКРЕПЛЕНИЕ
НАВЫКА УСТОЙЧИВОСТИ
НАВЫКА УСТОЙЧИВОСТИ
Усиление навыка устойчивости и резистентности ко внешним событиям в период неопределенности
через принятие своей усталости и слабости, наполнение ресурсом и налаживание контакта со всеми видами внутренних опор
через пересмотр ваших личных стратегий «выживания», изменение установок и развитие навыка внутреннего наблюдателя
через осознание того, какие инструменты лучше всего помогают именно вам справляться с трудностями и непредвиденными изменениями
ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ ОТ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ
01
02
03
СТАБИЛИЗАЦИЯ
ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ
ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ
ИЗМЕНЕНИЕ ОБРАЗА МЫШЛЕНИЯ (НОВЫЙ МАЙНДСЕТ)
УКРЕПЛЕНИЕ
НАВЫКА УСТОЙЧИВОСТИ
НАВЫКА УСТОЙЧИВОСТИ
Усиление навыка устойчивости и резистентности ко внешним событиям в период неопределенности
через принятие своей усталости и слабости, наполнение ресурсом и налаживание контакта со всеми видами внутренних опор
через пересмотр ваших личных стратегий «выживания», изменение установок и развитие навыка внутреннего наблюдателя
через осознание того, какие инструменты лучше всего помогают именно вам справляться с трудностями и непредвиденными изменениями
надоело кататься на эмоциональных качелях
сложно принять то, что мир не будет прежним
Программа курса направлена на движение от состояния подавленности обстоятельствами к свободному проявлению
сложно сохранять адекватность в ежедневном потоке негативной информации
мы осознаем, что наша жизнь больше, чем внешние события
мы умеем отделять внутреннюю тревогу от внешней
мы сохраняем умение быть счастливым на фоне чужого горя, при этом оставаясь способным помогать
мы способны не просто выстоять в сложных обстоятельствах, а еще и стать лучше
мы заморожены и не способны действовать
трудно адаптироваться к постоянным изменениям и новым условиям жизни
мы не ставим свою жизнь на паузу только от того, что происходит вокруг
Но помните, что мы предлагаем вам в первую очередь комплексные знания, крутые инструменты и профессиональную поддержку, но не спасательный круг. Ваши результаты зависят от вашего желания вкладывать силы в свое ментальное здоровье
ОТЗЫВЫ О ПРОДУКТАХ psyFAQ
FAQ / ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
FAQ / ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Программа длится 5 недель – с 19 июНя по 24 июЛя
Для индивидуального пакета, личные консультации с психологом продолжаются еще 5 недель после
Для индивидуального пакета, личные консультации с психологом продолжаются еще 5 недель после
Основные Live-эфиры с экспертами проходят раз в неделю по Вторникам и длятся по 2 часа. Это время важно заранее для себя запланировать. Если вдруг у вас не получается присутствовать на каком-то из эфиров, вы сможете посмотреть запись
Остальным дополнительным заданиям, которые мы будем давать между эфирами, вы уделяете времени на свое усмотрение
Остальным дополнительным заданиям, которые мы будем давать между эфирами, вы уделяете времени на свое усмотрение
Эксперты проводят прямые эфиры на языке, на котором им наиболее комфортно донести до вас материал в полной мере, а мы по запросу группы предоставляем переводчика (укр/русс)
На обучающей платформе, доступ к кабинету вы получите ближе к старту программы после оплаты участия
Live-эфиры со спикерами будут проходить в zoom, поэтому просьба заранее скачать и установить эту программу
Live-эфиры со спикерами будут проходить в zoom, поэтому просьба заранее скачать и установить эту программу
В зависимости от выбранного вами пакета участия:
- БАЗОВЫЙ 2 месяца после окончания программы
- УСТОЙЧИВЫЙ 6 месяцев после окончания программы
- ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ 1 год после окончания программы
Вы можете связаться с нашим менеджером, оставив заявку «забронировать лучшие условия» и он поможет вам с любыми вопросами
Также вы можете перейти к нам в инстаграм @psy.faq чтобы понять качество экспертов, с которыми мы работаем, подачу информации и почувствовать насколько близок вам наш формат
Также вы можете перейти к нам в инстаграм @psy.faq чтобы понять качество экспертов, с которыми мы работаем, подачу информации и почувствовать насколько близок вам наш формат
Программа длится 5 недель – с 19 июНя по 24 июЛя
Для индивидуального пакета, личные консультации с психологом продолжаются еще 5 недель после
Для индивидуального пакета, личные консультации с психологом продолжаются еще 5 недель после
Основные Live-эфиры с экспертами проходят раз в неделю по Вторникам и длятся по 2 часа. Это время важно заранее для себя запланировать. Если вдруг у вас не получается присутствовать на каком-то из эфиров, вы сможете посмотреть запись
Остальным дополнительным заданиям, которые мы будем давать между эфирами, вы уделяете времени на свое усмотрение
Остальным дополнительным заданиям, которые мы будем давать между эфирами, вы уделяете времени на свое усмотрение
Эксперты проводят прямые эфиры на языке, на котором им наиболее комфортно донести до вас материал в полной мере, а мы по запросу группы предоставляем переводчика (укр/русс)
На обучающей платформе, доступ к кабинету вы получите ближе к старту программы после оплаты участия
Live-эфиры со спикерами будут проходить в zoom, поэтому просьба заранее скачать и установить эту программу
Live-эфиры со спикерами будут проходить в zoom, поэтому просьба заранее скачать и установить эту программу
В зависимости от выбранного вами пакета участия:
- БАЗОВЫЙ 2 месяца после окончания программы
- УСТОЙЧИВЫЙ 6 месяцев после окончания программы
- ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ 1 год после окончания программы
Вы можете связаться с нашим менеджером, оставив заявку «забронировать лучшие условия» и он поможет вам с любыми вопросами
Также вы можете перейти к нам в инстаграм @psy.faq чтобы понять качество экспертов, с которыми мы работаем, подачу информации и почувствовать насколько близок вам наш формат
Также вы можете перейти к нам в инстаграм @psy.faq чтобы понять качество экспертов, с которыми мы работаем, подачу информации и почувствовать насколько близок вам наш формат
Когда мир вокруг рушится,
важно сохранить себя,
и внутренние опоры вам в этом помогут
«Ветер гасит свечу, но разжигает огонь»
важно сохранить себя,
и внутренние опоры вам в этом помогут
«Ветер гасит свечу, но разжигает огонь»
Days
Hours
Minutes
Seconds