Тема: Чего мы на самом деле боимся, когда говорим о страхе смерти.

• Смерть как символ упущенных возможностей.
• Смерть как горечь о том, что не жил по-настоящему.
• Синдром отложенной жизни.
• Страх смерти как травма непережитой потери.
• Страх смерти как страх изгнания.
• Смерть как иллюзия всепрощения.
• Мортидо и либидо. Кто победит?

Тема: Финал или точка перехода? Как письменные практики и традиции помогут нам изменить отношение к смерти и жизни.

• Почему тема смерти так табуирована? Поговорим о том, как по-разному воспринимают и проживают смерть в разных культурах.
• Возрастные переходы как смена статуса. Почему они всегда были так важны? Какие чувства сопровождают каждый этап, как принять изменения, где находить поддержку? Поисследуем вместе.
• Письменные практики как взгляд в прошлое и поиск ресурса для будущего. Сделаем практику вместе прямо на выступлении.

Тема: Естественная философия умирания: как это устроено и как это учитывать в повседневной жизни.

• Конечность как процесс естественного завершения.
• Непосредственность смерти.
• Символическое выражение смерти как экзистенциальной данности.
• Конфликт либидо и мортидо.
• Приток витальной энергии на фоне смерти. Цикличность концов и начал.

Тема: Не живи! Три семейных предписания, уводящих в «маленькую смерть»

• Спазм как метафора смерти.
• Запрет на принятие помощи.
• Запрет на изменение.
• Запрет на радость.
• Этапы выхода из круга предписаний.

Тема: Как перестать уничтожать себя и вернуть себе силы жить.

• Неузнаваемая жестокость к себе, как мы медленно разрушаем себя.
• Как постоянное недовольство собой отбирает силы жить.
• Как научиться распознавать проявления аутоагрессии.
• Как развернуть энергию саморазрушения на создание качественной жизни.

Тема: Четыре смертельные битвы в жизни.

• Главные вызовы в жизни человека: страх, ясность, сила и старость.
• Полноценная Жизнь, или увядание и Смерть. Какой результат вашей битвы?
• Что будет, если потерпеть поражение? Смерть как результат безысходности, а не обретения себя.
• Про что на самом деле эти главные сражения, и как в них быть безупречным, а не победителем? Практика.

Тема: Как не демонизировать смерть и сделать ее помощницей в ощущении ценности жизни.

• «Поступать во всем, говорить и думать как человек, готовый уже уйти из жизни» Марк Аврелий.
• Представьте, что сегодня – конец. Вам ничего не принадлежит, все нам дали в аренду. Почему нам нужно это понимание и как оно помогает жить.
• Сравнивай все страхи со смертью. Стоит ли тратить на них жизнь…? Как перестать бояться и всё время оглядываться на других.
• Жизнь — песок. На что безвозвратно вытекает твоя? Жизнь — вода. Кого поишь ты?
• Кто твой идеальный Я? Что ты сделал сегодня, чтобы приблизиться к нему?
• Работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать. Как понять, что вы не пожалеете о том, что вы делаете сейчас?
• Ритм жизни и восприятие возраста. Чем вам хотелось бы запомниться? На какие вопросы важно ответить себе сегодня, чтобы понять больше о своем «завтра».

Тема: На волосок от смерти – суть жизни.

• Избегание темы смерти приводит к усилению страхов и тревоги, что ограничивает возможность свободно жить и любить.
• Говорить с детьми о смерти – способствовать росту и наполненности их жизни Избегать темы смерти - подвергать себя опасности жить мертвым.
• Какие отношения у жизни и смерти? Почему мы рассматриваем смерть как нечто отдельное от жизни? Тропа смерти или тропа жизни – реальный выбор или вымысел?
• Встреча со смертью обостряет ощущение жизни. Когда смерть рядом, мы вынуждены раскрываться к большему осознанию и ценности жизни. Смерть соединяет с самым важным и существенным в жизни.

Тема: По дороге к смерти. Взросление и смена идентичности.

• Взросление как путь к смерти. Как перестать бояться возраста и принять непрерывность своего пути?
• Биологический и психологический возраст. Вам за 40, но в душе подросток. Что делать, если "смена ролей" запаздывает?
• Почему мы порой "застреваем" в кризисах и как их пройти.
• Стремление к трансформации. Как понять, что пора взрослеть и что делать дальше?

Тема: Жить СВОЮ жизнь или «как получается»? Как уйти от страданий к осмысленной полноте жизни?

• Страдания как иллюзия смысла жизни. Тысяча и один способ проc**ть свою жизнь, бесконечно «продираясь» и преодолевая.
• Пострадать и отгоревать — в чем разница? Как прожить и выпустить эмоции, чтобы это не затянулось на года.
• Вход в страдания легкий, после - только тяжесть. Как настроиться на счастье и устоять перед соблазном пострадать.
• Зачем навешиваем на себя ярлыки и раздуваем из каждой мелочи катастрофу? Как убрать иллюзию неспособности управлять своей жизнью?
• Жить в удовольствие и без сверхусилий — возможно. Как быть в контакте с собой, выбирать свои интересы, поводы для счастья и двигаться вперед не смотря на обстоятельства?
• Тест: вы живете свою жизнь или двигаетесь по накатанной?
• Практика: как увидеть счастливую версию себя и прийти к ней.

Тема: Я выбираю ЖИЗНЬ! Техники и формулы жизнестойкости.

• Как не пасть духом в жестокой, несправедливой реальности, и даже на краю отчаяния сделать выбор жить.
• Как помочь себе и своим близким, поддерживать своё физическое и эмоциональное здоровье, не терзаться чувством вины и беспомощности и делать то, что по силам.
• Первая победа — победа над своим бессилием и отчаянием. Как принять решение жить, преуспевать, помогать по возможности? А также откинуть самоистязания и вернуть себе сон, целеустремлённость, право на отдых, радость и жизнь в целом.
• Быстрые и эффективные техники из Телесной Психотерапии и Травмотерапии, которые помогут переключиться из режима упадничества на жизнестойкий настрой, базирующийся на реальности.
• Работа с универсальными Формулами Жизнестойкости, которые помогут перенастроить разум и характер, да и саму идентичность на принятие ситуации и себя в ней. Признать свою способность выживать, находить смыслы и научиться быть счастливым в самых сложных ситуациях.

Тема: Memento mori. Ресурсы жизни и смерти.

• Делать вид, что вы бессмертны — прятать голову в песок. Осознание конечности как ключ к использованию ресурсов.
• Нам кажется, что у нас полно времени. «Вот в следующем году я точно…» Как перестать откладывать то, о чем всегда мечтали?
• Не считайте, сколько вы проживете. Считайте дни, которые у вас есть. Жизнь здесь и сейчас, использование возможностей, раскатывание губы, наглость и нескромность.
• Человек перед лицом смерти разворачивает свою грандиозную личность. Видение конечной точки как способ развернуться на полную и не откладывать жизнь на потом.

Тема: Жизнь и смерть как вдох и выдох на нашем жизненном пути. Практика саморефлексии и возвращения целостности.

• Автобиографическая методика: исследуем свой жизненный путь и череду событий на нем
• Наша обыденность — бытие среди двух фигур. Как видеть цельность мира, а не дуальность? Как не делить всё на хорошо и плохо, черное и белое?
• Иллюзия вечного счастья. Как справиться с тем, что энергия жизни и радости не всегда рядом с нами. И как ощутить эту энергию, если у вас сейчас сложный период.
• Смотрим на тело. Как оно реагирует? Диагностируем наши ощущения, знакомимся с ними и учимся осмысливать полученный опыт.
• Внутреннее погружение. Соприкасаемся с ключевыми фигурами и событиями на нашем пути, находим в них силу и опору. Учимся принимать жизнь во всех ее оттенках, видеть трансформации и ценный опыт.

Тема: Фасилитация смерти и горевания. Как жить, когда вокруг так много потерь?

• Разница между фасилитацией, помощью и терапией в процессе проживания утраты.
• Что является неприемлемым в контакте с теми, кто проживает утрату, и почему?
• Как не истощиться в процессе поддержки и проживания утраты?
• Какие интервенции фасилитатора могут быть полезны с человеком, проживающим утрату?
• Этапы фасилитации утраты, что важно помнить на каждом из них.
• Упражнение 1 «Защищенность в процессе проживания утраты». Помогает расширить и усилить эмоциональный контейнер в процессе проживания утраты.
• Упражнение 2 «Скрытый ресурс утраты». Помогает взять незаметный и неочевидный ресурс от утраты близких людей.

Результат практики: Усиление эмоциональной устойчивости, способность выдержать постоянное влияние внешних и внутренних раздражителей. Чувство большей защищенности и опоры на себя в период проживания утраты. Возможное ощущение облегчения за счет ресурса, который вы получите в ходе практики.

Тема: Жизнь-смерть-жизнь – процесс перерождения в психотерапии.

• Смерть и ее значение, перерождение. Что смерть символизирует и где мы сталкиваемся с ней в жизни.
• Страх смерти и травма потери. Особенности обитания такой травмы.
• Символдрама как метод, который позволяет получить доступ к внутренним бессознательным переживаниям и стабилизировать посттравматическое состояние. Находим ресурсные силы, недоступные в сознании. – Проведем визуализацию, посвященную проживанию смерти и перерождению, и обсудим ее.
• Ответы на вопросы, заданные в чате или голосом.

• Кто такая доула смерти и чем она занимается?
• Мы поговорим о горевании: фазы и их примерные сроки, стадии, виды потерь, предварительное горевание, фразы-табу для поддержки близких и как можно поддерживать бережно, что такое «линейка горя».
• Смерть: два взгляда за неё.
• Ритуалы: для чего они нужны и как их создавать. Творческое упражнение «Конструктор ритуала».
• Отношения со смертью. Упражнение, в котором мы поисследуем как формировались наши отношения со смертью и как сейчас это влияет на жизнь.