Тема: Чого ми насправді боїмося, коли говоримо про страх смерті.

• Смерть як символ втрачених можливостей.
• Смерть як біль про те, що не жив по-справжньому.
• Синдром відкладеного життя.
• Страх смерті як травма непережитої втрати.
• Страх смерті як страх вигнання.
• Смерть як ілюзія всепрощення.
• Мортідо та лібідо. Хто переможе?

Тема: Фінал чи точка переходу? Як письмові практики та традиції допоможуть нам змінити ставлення до смерті та життя.

• Чому тема смерті така табуйована? Поговоримо про те, як по-різному сприймають та проживають смерть у різних культурах.
• Вікові переходи як зміна статусу. Чому вони завжди були такі важливі? Які почуття супроводжують кожен етап, як ухвалити зміни, де знаходити підтримку? Дослідимо разом.
• Письмові практики як погляд у минуле та пошук ресурсу для майбутнього. Зробимо практику разом прямо на виступі.

Тема: Природна філософія вмирання: як це влаштовано та як це враховувати у повсякденному житті.

• Смертність як процес природного завершення.
• Безпосередність смерті.
• Символічне вираження смерті як екзистенційної даності.
• Конфлікт лібідо та мортідо.
• Припливу витальної енергії на тлі смерті. Циклічність кінців і почав.

• Спазм як метафора смерті.
• Заборона прийняття допомоги.
• Заборона змін.
• Заборона на радість.
• Етапи виходу із кола розпоряджень.

Тема: Як перестати знищувати себе та повернути собі сили жити.

• Невпізнанна жорстокість до себе, як ми повільно руйнуємо себе.
• Як постійне невдоволення собою відбирає сили жити.
• Як навчитися розпізнавати прояви аутоагресії.
• Як розгорнути енергію саморуйнування створення якісного життя.

Тема: Чотири смертельні битви у житті.

• Головні виклики у житті: страх, ясність, сила і старість.
• Повноцінне Життя, або в'янення та Смерть. Який результат вашої битви?
• Що буде, якщо зазнати поразки? Смерть як результат безвиході, а не набуття себе.
• Про що насправді ці головні битви і як у них бути бездоганним, а не переможцем? практика.

Тема: Як не демонізувати смерть та зробити її помічницею у відчутті цінності життя.

• «Діяти, говорити і думати як людина, яка вже готова піти з життя» Марк Аврелій.
• Уявіть, що сьогодні – кінець. Вам нічого не належить, усі нам дали в оренду. Чому нам потрібне це розуміння і як воно допомагає жити.
• Порівняй всі страхи зі смертю. Чи варто витрачати на них життя? Як перестати боятися і постійно озиратися на інших.
• Життя – пісок. На що безповоротно витікає твоя? Життя – вода. Кого ти співаєш?
• Хто твій ідеальний Я? Що ти зробив сьогодні, щоб наблизитись до нього?
• Працювати щоб жити, а не жити, щоб працювати. Як зрозуміти, що ви не пошкодуєте про те, що ви зараз робите?
• Ритм життя та сприйняття віку. Чим хотілося б запам'ятатися? На які питання важливо відповісти собі сьогодні, щоби зрозуміти більше про своє «завтра».

Тема: За мить від смерті – саме життя.

• Витіснення теми смерті сприяє поширенню страхів і тривоги, що перешкоджає можливості вільно жити і любити.
• Говорити з дітьми про смерть - сприяти зростанню і наповненості їх життя Уникати смерті - наражати себе на жити мертвим
• Які відносини у життя і смерті? Чому ми розглядаємо смерть, як щось окреме від життя? Стежина смерті або стежина життя - реальний вибір або вигадка розуму?
• Зустріч зі смертю загострює відчуття життя. Коли смерть поряд, ми змушені розкриватися до більшого усвідомлення і цінності життя. Смерть поєднує з найважливішим і суттєвим у житті.

Тема: Дорогою до смерті. Дорослість та зміна ідентичності.

• Зростання як шлях до смерті. Як перестати боятися віку та прийняти неперервність свого шляху?
• Біологічний та психологічний вік. Вам за 40, але в душі підліток. Що робити, якщо "зміна ролей" запізнюється?
• Чому ми іноді "застряємо" з кризами та як їх подолати.
• Прагнення до трансформації. Як зрозуміти, що настав час дорослішати та що робити далі?

Тема: Жити СВОЄ життя чи «як виходить»? Як перейти від страждань до свідомої повноти життя?

• Страждання як ілюзія сенсу життя. Тисяча і один спосіб проc**ть своє життя, нескінченно «продираючись» і долаючи.
• Постраждати та відгорювати — у чому різниця? Як прожити і випустити емоції, щоби це не затягнулося на роки.
• Вхід у страждання легкий, після – лише тяжкість. Як налаштуватися на щастя та встояти перед спокусою постраждати.
• Навіщо навішуємо на себе ярлики та роздмухуємо з кожної дрібниці катастрофу? Як прибрати ілюзію нездатності керувати своїм життям?
• Жити насолоджуючись і без надзусиль — можливо. Як бути в контакті з собою, вибирати свої інтереси, приводи для щастя і рухатися вперед, незважаючи на обставини?
• Тест: ви живете своє життя або рухаєтеся по накатаному?
• Практика: як побачити щасливу версію себе та прийти до неї.

Тема: Я вибираю ЖИТТЯ! Техніки та формули життєстійкості.

• Як не впасти духом у жорстокій, несправедливій реальності і навіть на межі відчаю зробити вибір жити.
• Як допомогти собі та своїм близьким, підтримувати своє фізичне та емоційне здоров'я, не турбуватися відчуттям провини та безпорадності, робити те, що під силу.
• Перша перемога - перемога над своєю безсиллям та відчаєм. Як прийняти рішення жити, преуспівати, допомагати по можливості? А також відкинути самознущення та повернути собі сон, наполегливість, право на відпочинок, радість і життя взагалі.
• Швидкі та ефективні техніки з Тілесної Психотерапії та Травмотерапії, які допоможуть переключитися з режиму впадництва на життєстійке налаштування, що базується на реальності.
• Робота з універсальними Формулами Життєстійкості, які допоможуть перенастроїти розум та характер, а також саму ідентичність на прийняття ситуації і себе в ній. Визнати свою здатність виживати, знаходити значення і навчитися бути щасливим в найскладніших ситуаціях.

Тема: Memento mori. Ресурси життя та смерті.

• Вдавати, що ви безсмертні - ховати голову в пісок. Усвідомлення кінцівки як ключ використання ресурсів.
• Нам здається, що ми маємо повно часу. «От наступного року я точно…» Як перестати відкладати те, що завжди мріяли?
• Не рахуйте, скільки ви проживете. Рахуйте дні, які у вас є. Життя тут і зараз, використання можливостей, розкочування губи, нахабство та нескромність.
• Людина перед смертю розгортає свою грандіозну особистість. Бачення кінцевої точки як спосіб розвернутися на повне і не відкладати життя потім.

Тема: Життя і смерть як вдих і видих на нашому життєвому шляху. Практика саморефлексії та повернення цілісності.

• Автобіографічна методика: досліджуємо свій життєвий шлях та низку подій на ньому
• Наша буденність – буття серед двох постатей. Як бачити цілісність світу, а чи не дуальність? Як не ділити все на добре та погано, чорне та біле?
• Ілюзія вічного щастя. Як упоратися з тим, що енергія життя та радості не завжди поруч із нами. І як відчути цю енергію, якщо зараз у вас складний період.
• Дивимось на тіло. Як він реагує? Діагностуємо наші відчуття, знайомимося з ними та вчимося осмислювати отриманий досвід.
• Внутрішнє занурення. Стикаємося з ключовими фігурами та подіями на нашому шляху, знаходимо в них силу та опору. Вчимося приймати життя у всіх його відтінках, бачити трансформації та цінний досвід.

Тема: Фасилітація смерті та горювання. Як жити, коли довкола так багато втрат?

• Різниця між фасилітацією, допомогою та терапією в процесі переживання втрати.
• Що є неприпустимим у контакті з тими, хто переживає втрату, і чому?
• Як не виснажитися в процесі підтримки та переживання втрати?
• Які інтервенції фасилітатора можуть бути корисними з людиною, яка переживає втрату?
• Етапи фасилітації втрати, на що важливо пам'ятати на кожному з них.
• Вправа 1 "Захищеність в процесі переживання втрати". Допомагає розширити та зміцнити емоційний контейнер в процесі переживання втрати.
• Вправа 2 "Прихований ресурс втрати". Допомагає виявити невидимий і неочевидний ресурс від втрати близьких людей.

Результат практики: Зміцнення емоційної стійкості, здатність витримати постійний вплив зовнішніх та внутрішніх роздратувань. Відчуття більшої захищеності та підтримки у себе в період переживання втрати. Можливе відчуття полегшення за рахунок ресурсу, який ви отримаєте під час практики.

Тема: Життя-смерть-життя – процес переродження в психотерапії.

• Смерть і її значення, переродження. Що смерть символізує і де ми з нею стикаємось у житті.
• Страх смерті та травма втрати. Особливості проживання такої травми.
• Символдрама, як метод, що допомагає отримати доступ до внутрішніх несвідомих переживань та стабілізувати посттравматичний стан. Знаходимо ресурсні сили, які недоступні в свідомості.
• Проведемо візуалізацію, присвячену проживанню смерті та переродженню і обговоримо її.
• Відповіді на запитання, задані в чаті або голосом.

• Хто така доула смерті і чим вона займається?
• Ми поговоримо про горювання: фази та їх приблизні терміни, стадії, види втрат, передумови для траурного періоду, табу-фрази для підтримки близьких і як їх можна дбайливо підтримувати, що таке "шкала траурного болю".
• Смерть: два погляди на неї.
• Ритуали: для чого вони потрібні і як їх створювати. Творче вправу "Конструктор ритуалу".
• Ставлення до смерті. Вправа, в якій ми дослідимо, як формувалися наші ставлення до смерті і як це зараз впливає на життя.